Was wir tun können, um Umweltbelastungen zu mindern

Ø Wasserfilter einbauen oder Trinkwasser in Glasflaschen kaufen, um den Schadstoffeintrag über das Trinkwasser zu reduzieren.

Ø Auf Plastik weitestgehend verzichten und eingeschweisste Nahrungsmittel meiden. Gläser statt Konservendosen zu wählen.

Ø Sich bewusst ernähren, vorwiegend vegetarisch und mit Vollkorngetreide sowie regionales und saisonales Bio oder Demeter Obst und Gemüse.

Ø Reichlich Bewegung einplanen, möglichst an der frischen Luft oder im Wald; z.B lohnt es sich, für ein besseres Allgemeinbefinden und ein stärkeres Immunsystem regelmässig «Waldbaden» zu praktizieren.

Ø Wohn- und Arbeitsräume giftfrei halten, indem man unbehandelten Holzmöbeln, schadstoffgeprüften Möbelstücken und Naturmaterialien den Vorzug gibt.

Ø Elektrosmog reduzieren, indem man beispielsweise nachts für WLAN und Netzabschaltung sorgt. Handy öfter weglegen und es nicht im Schlafzimmer zu nutzen oder neben dem Bett abzulegen.

Ø Umweltfreundliche Pflegeprodukte benutzen und zertifizierte Bio-Kosmetik gebrauchen. Auch empfiehlt es sich, Seife statt Duschgel oder Haarseife statt Shampoo zu gebrauchen.

Ø Mineral – und Vitalstoffdefizite auffüllen mit entsprechender Ernährung und bei Bedarf zeitweise gezielt mit Nahrungsergänzungsmitteln.

Ø Nicht vergessen, Geist und Seele zu verwöhnen! Man steckt vieles leichter weg, wenn man achtsam und zuversichtlich bleibt.